ATOMIC HABITS

Atomic Habits karya James Clear merupakan buku yang layak dibaca terutama bagi anak-anak muda karena merupakan buku motivasi yang berisikan cara mengubah hidup melalui kebiasaan-kebiasaan kecil. Tidak hanya itu, buku ini juga berisikan teori-teori ilmiah serta kumpulan kisah inspiratif dari tokoh-tokoh sukses di dunia. Terbit pada 2018, buku ini berhasil meraih rekor penjualan terbaik versi New York Times dan telah terjual lebih dari 5 juta eksemplar di seluruh dunia. Karena kesuksesannya, buku yang pertama kali terbit dalam Bahasa Inggris ini pun telah diterjemahkan ke 50 bahasa berbeda termasuk Bahasa Indonesia.

Saya tidak membahas buku ini secara spesifik disini tapi hal terpenting yang bisa diambil dari buku itu berhubungan dengan tasawuf adalah bahwa dalam hidup untuk membuat perubahan besar tidak harus melakukan hal besar tapi justru dengan melakukan hal kecil secara istiqamah akan memberikan dampak besar kepada hidup dan kesuksesan.

Sama halnya dengan “Butterfly Effect” (istilah yang pertama kali dipakai oleh Edward Norton Lorenz) dimana kepakan sayap kupu-kupu di hutan Amazon bisa mendatangkan badai besar di Colorado, hal kecil dilakukan akan menjadi habit (kebiasaan) dan kemudian akan mempengaruhi perilaku secara keseluruhan dan kemudian membawa perubahan besar dalam hidup.

Ada kisah seorang yang berhenti merokok kemudian menjadi seorang pengusaha sukses. Bukan karena uang yang dipakai untuk beli rokok disimpan dan menjadi kaya akan tetapi Ketika dia bisa mengendalikan diri untuk tidak merokok tanpa sadar dia telah menumbuhkan “Selft Control” dalam dirinya dan hal ini mempengaruhi hidupnya. Kegiatan apapun dilakukan selalu memiliki “Selft Control”, dia mampu mengendalikan dirinya.

Seorang yang melatih diri dalam zikir secara istiqamah, hari ke hari, bulan ke bulan dan bertahun akhirnya melatih disiplin diri. Nabi mengatakan barangsiapa yang melaksanakan suatu amalan secara istiqamah (tanpa henti) selama 40 hari maka Allah akan menimbulkan hikmah dalam hatinya. 40 hari itu adalah batas awal bagi seseorang untuk mengubah perilakunya.

Seperti yang ditulis di dalam buku “Atomic Habits”, mulailah melakukan hal-hal kecil, misalnya bangun tidur lebih awal, dilakukan secara terus menerus, mula-mula agak berat nanti setelah 40 hari itu jadi kebiasaan yang tidak memerlukan effort besar itu malakukannya. Sukses itu di mulai dari kebiasaan baik yang kita lakukan tanpa beban, terus menerus dan akumulasi dari apa yang kita lakukan itulah disebut sukses.

Seorang ahli gitar menjadi ahli karena dia berlatih sehari minimal 4 jam, dilakukan secara terus menerus akhirnya menjadi kesenangan, kegembiraan dan dia terus melakukan dan tanpa sadar dia menjadi seorang ahli gitar. Tiger Wood terkenal karena keahlian dia bermain golft, melakukan secara istiqamah setiap hari secara terus menerus.

Guru Saya memberi nasehat, “Kuasai suatu bidang keahlian maka kau akan terkenal di muka bumi”. Setiap kita memiliki kesempatan untuk bisa sukses dan terkenal sesuai dengan bidang masing-masing. Mulailah dari hal-hal kecil, bangun lebih cepat, membereskan tempat tidur, atau setiap pagi berjalan kaki 15 menit dan terpenting ”dipaksa” zikir setiap hari di jam tertentu (waktu-waktu yang makbul). Awalnya terpaksa lama-lama menjadi habit dan tanpa sadar akan membawa perubahan besar dalam hidupnya.

Dunia materi yang kita saksikan ini sebenarnya terbit dari dunia spiritual, gambaran nyata yang tampak ini terbit dari ”Sunatullah”, hukum yang tidak nampak. Atas dasar itulah terpenting bagi kita adalah mahir dan mengusai spiritual karena meterial PASTI tunduk kepada spiritual. Semakin tinggi spiritual seseorang maka akan semakin tunduk material kepada dia.

Melakukan zikir sebanyak-banyaknya (istiqamah) pagi dan petang (QS. Al Ahzab: 41-42) akan memberikan perubahan dalam hidup, menarik energi keberlimpahan dari alam dan rahmat serta karunia Allah akan sentiasa menghampiri. Begitu hebatnya sikap istiqamah sehingga Allah sangat menyukai sikap istiqamah meskipun dengan amalan yang sedikit sebagaimana Sabda Nabi : “Amalan yang paling dicintai Allah SWT yaitu yang dikerjakan secara terus-menerus (istiqamah) walaupun sedikit“

…dan tidak ada amalan yang paling sedikit bentuk selain menyebut satu kata yaitu…”Allah..Allah..Allah” di dalam hati, setiap saat, siang dan malam…